5.2 km | 00:18:12 | 03:30/km日期: 2020-03-12 20:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 03'35" / 03'28" / 03'31" / 03'32" / 03'30" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'04") | 409 / 409 |
2 | | 03'36" (+00'10") | 406 / 816 |
3 | | 03'30" (+00'04") | 413 / 1230 |
4 | | 03'34" (+00'08") | 400 / 1630 |
5 | | 03'26" | 422 / 2053 |
6 | | 03'32" (+00'06") | 414 / 2467 |
7 | | 03'28" (+00'02") | 416 / 2884 |
8 | | 03'31" (+00'05") | 420 / 3304 |
9 | | 03'33" (+00'07") | 416 / 3721 |
10 | | 03'28" (+00'02") | 417 / 4138 |
11 | | 03'31" (+00'05") | 430 / 4568 |
12 | | 03'32" (+00'06") | 409 / 4978 |
13 | | 03'21" | 201 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
582.93 km footland 五指襪 累積 :
194.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'28" | 00:07'03" |
3 | 03'31" | 00:10'34" |
4 | 03'32" | 00:14'06" |
5 | 03'30" | 00:17'36" |
5.2 | 03'20" | 00:18'12" |