9.0 km | 01:12:30 | 08:01/km日期: 2020-03-12 19:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'18" / 07'03" / 07'40" / 07'43" / 08'33" / 09'26" / 07'59" / 08'13" / 08'14" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'59") | 1332 / 1332 |
2 | | 06'31" | 765 / 2098 |
3 | | 12'39" (+06'08") | 118 / 2217 |
4 | | 06'40" (+00'09") | 749 / 2966 |
5 | | 14'01" (+07'30") | 106 / 3073 |
6 | | 06'31" | 766 / 3840 |
7 | | 12'49" (+06'18") | 116 / 3957 |
8 | | 06'33" (+00'02") | 762 / 4719 |
9 | | 13'45" (+07'14") | 109 / 4828 |
10 | | 13'19" (+06'48") | 375 / 5203 |
11 | | 12'44" (+06'13") | 117 / 5321 |
12 | | 08'04" (+01'33") | 3715 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'03" | 00:14'21" |
3 | 07'40" | 00:22'01" |
4 | 07'43" | 00:29'44" |
5 | 08'33" | 00:38'17" |
6 | 09'26" | 00:47'43" |
7 | 07'59" | 00:55'42" |
8 | 08'13" | 01:03'55" |
9 | 08'14" | 01:12'09" |
9.0 | 09'30" | 01:12'30" |