5.0 km | 00:25:42 | 05:07/km日期: 2020-03-12 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 04'53" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'03") | 419 / 419 |
2 | | 08'43" (+04'02") | 430 / 850 |
3 | | 04'52" (+00'11") | 399 / 1250 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 402 / 1653 |
5 | | 04'57" (+00'16") | 397 / 2051 |
6 | | 04'46" (+00'05") | 408 / 2459 |
7 | | 04'49" (+00'08") | 410 / 2870 |
8 | | 04'47" (+00'06") | 414 / 3284 |
9 | | 04'45" (+00'04") | 409 / 3693 |
10 | | 04'46" (+00'05") | 406 / 4100 |
11 | | 04'41" | 416 / 4517 |
12 | | 04'44" (+00'03") | 490 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.65 km Nike zoom fly3 粉紅 累積 :
1074.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 04'53" | 00:11'22" |
3 | 04'47" | 00:16'09" |
4 | 04'46" | 00:20'55" |
5 | 04'46" | 00:25'41" |
5.0 | 02'02" | 00:25'42" |