8.5 km | 00:55:33 | 06:29/km日期: 2020-03-12 04:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'30" / 05'22" / 07'59" / 05'52" / 06'30" / 09'18" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 620 / 1620 |
3 | | 05'34" (+00'17") | 897 / 2517 |
4 | | 05'17" | 283 / 2801 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 926 / 3727 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 279 / 4007 |
7 | | 05'35" (+00'18") | 893 / 4901 |
8 | | 40'10" (+34'53") | 37 / 4938 |
9 | | 05'28" (+00'11") | 912 / 5851 |
10 | | 08'03" (+02'46") | 186 / 6037 |
11 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 7037 |
12 | | 09'19" (+04'02") | 1000 / 8037 |
13 | | 07'24" (+02'07") | 512 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'45" | 00:12'02" |
3 | 05'30" | 00:17'32" |
4 | 05'22" | 00:22'54" |
5 | 07'59" | 00:30'53" |
6 | 05'52" | 00:36'45" |
7 | 06'30" | 00:43'15" |
8 | 09'18" | 00:52'33" |
8.5 | 07'20" | 00:56'35" |