9.2 km | 00:58:50 | 06:25/km日期: 2020-03-10 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 09'13" / 06'36" / 06'42" / 06'25" / 06'26" / 06'19" / 05'58" / 05'43" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'20") | 457 / 457 |
2 | | 07'00" (+01'36") | 452 / 910 |
3 | | 07'07" (+01'43") | 453 / 1363 |
4 | | 06'45" (+01'21") | 456 / 1820 |
5 | | 06'59" (+01'35") | 464 / 2284 |
6 | | 06'22" (+00'58") | 450 / 2734 |
7 | | 06'41" (+01'17") | 455 / 3189 |
8 | | 06'34" (+01'10") | 461 / 3651 |
9 | | 06'32" (+01'08") | 463 / 4114 |
10 | | 06'23" (+00'59") | 461 / 4576 |
11 | | 06'25" (+01'01") | 469 / 5045 |
12 | | 06'38" (+01'14") | 456 / 5502 |
13 | | 06'29" (+01'05") | 459 / 5961 |
14 | | 06'25" (+01'01") | 456 / 6417 |
15 | | 06'16" (+00'52") | 459 / 6877 |
16 | | 06'04" (+00'40") | 452 / 7329 |
17 | | 05'50" (+00'26") | 456 / 7786 |
18 | | 05'50" (+00'26") | 453 / 8239 |
19 | | 05'48" (+00'24") | 465 / 8704 |
20 | | 05'24" | 450 / 9154 |
21 | | 04'43" | 9 / 9164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 09'13" | 00:16'13" |
3 | 06'36" | 00:22'49" |
4 | 06'42" | 00:29'31" |
5 | 06'25" | 00:35'56" |
6 | 06'26" | 00:42'22" |
7 | 06'19" | 00:48'41" |
8 | 05'58" | 00:54'39" |
9 | 05'43" | 01:00'22" |
9.2 | 04'51" | 01:01'10" |