yizhen Zheng 2020/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

yizhen Zheng 彰化
ID 305825

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5.0 km | 00:31:04 | 06:11/km

日期: 2020-03-10 04:38 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'54" / 05'46" / 05'28" / 06'53" / 06'29" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'55")

05'39" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'29")

05'34"

1000 / 3000

4

06'53"

(24'22")

06'53" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'52")

06'29" (+00'55")

1000 / 5000

6

00'12"

(31'04")

10'46" (+05'12")

19 / 5019

彰化

yizhen Zheng

·

一出門毛毛雨，可是想說都出門了，淋雨跑完好了，前3公里累死我了，雨沒下啊…😣 被毛毛雨整到😑

3月累積里程 : 181.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hejay Chen, 林曉悠和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

yizhen Zheng 初老，還好我跑完了😆😆😆
不下雨也不行，再不下缺水了，這時候就是看每個人5421的意志力了😁😁

2020-03-10 07:31 ·

yizhen Zheng 初老我是最少人那一組😆😆😁😁

2020-03-10 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'28"	00:17'08"
4	06'53"	00:24'01"
5	06'29"	00:30'30"
5.0	11'00"	00:30'43"

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