4.1 km | 01:00:46 | 14:48/km日期: 2020-03-08 16:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 11'54" / 14'16" / 14'53" / 15'44" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'44" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'31" (+03'27") | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 14'16" | 00:26'10" |
3 | 14'53" | 00:41'03" |
4 | 15'44" | 00:56'47" |
4.1 | 17'28" | 00:58'36" |