7.5 km | 01:17:34 | 10:20/km日期: 2020-03-07 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 11'17" / 13'34" / 14'40" / 37'50" / 06'45" / 06'44" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+06'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+07'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+07'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+01'39") | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 11'17" | 00:18'23" |
3 | 13'34" | 00:31'57" |
4 | 14'40" | 00:46'37" |
5 | 37'50" | 01:24'27" |
6 | 06'45" | 01:31'12" |
7 | 06'44" | 01:37'56" |
7.5 | 08'21" | 01:42'10" |