5.7 km | 01:01:55 | 10:46/km日期: 2020-03-07 10:19 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 13782 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 12'03" / 08'49" / 09'52" / 09'21" / 11'25" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'03" (+03'17") | 1000 / 1000 | 228 / 36 |
2 | | 08'46" | 1005 / 2006 | 215 / 52 |
3 | | 09'53" (+01'07") | 1007 / 3013 | 223 / 45 |
4 | | 09'14" (+00'28") | 1006 / 4020 | 217 / 49 |
5 | | 11'23" (+02'37") | 1008 / 5028 | 230 / 38 |
6 | | 13'44" (+04'58") | 748 / 5776 | 216 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 08'49" | 00:20'52" |
3 | 09'52" | 00:30'44" |
4 | 09'21" | 00:40'05" |
5 | 11'25" | 00:51'30" |
5.7 | 13'55" | 01:01'55" |