11.4 km | 01:07:20 | 05:54/km日期: 2020-03-08 07:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 10584 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'55" / 05'56" / 06'00" / 06'02" / 05'50" / 05'52" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 1005 / 1005 | 156 / 108 |
2 | | 05'55" (+00'08") | 1002 / 2008 | 157 / 107 |
3 | | 05'59" (+00'12") | 1007 / 3015 | 156 / 106 |
4 | | 05'56" (+00'09") | 1005 / 4020 | 156 / 107 |
5 | | 05'49" (+00'02") | 1006 / 5027 | 157 / 109 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 1004 / 6031 | 156 / 109 |
7 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 7034 | 157 / 108 |
8 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 8034 | 156 / 107 |
9 | | 05'54" (+00'07") | 1004 / 9038 | 157 / 107 |
10 | | 05'47" | 1009 / 10048 | 158 / 108 |
11 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 11048 | 157 / 108 |
12 | | 05'37" | 403 / 11452 | 155 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'56" | 00:11'51" |
3 | 06'00" | 00:17'51" |
4 | 06'02" | 00:23'53" |
5 | 05'50" | 00:29'43" |
6 | 05'52" | 00:35'35" |
7 | 05'57" | 00:41'32" |
8 | 05'57" | 00:47'29" |
9 | 05'53" | 00:53'22" |
10 | 05'51" | 00:59'13" |
11 | 05'54" | 01:05'07" |
11.4 | 05'44" | 01:07'26" |