5.0 km | 00:43:53 | 08:42/km日期: 2020-03-05 15:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'26" / 08'11" / 07'38" / 07'17" / 12'50" / 231'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+07'17") | 32 / 5032 |
7 | | 11'41" (+04'25") | 3 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'11" | 00:15'37" |
3 | 07'38" | 00:23'15" |
4 | 07'17" | 00:30'32" |
5 | 12'50" | 00:43'22" |
5.0 | 229'46" | 00:51'43" |