7.3 km | 00:50:30 | 06:55/km日期: 2020-03-01 07:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'57" / 05'52" / 05'46" / 06'36" / 07'22" / 07'12" / 07'21" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'11") | 1001 / 1001 | 171 / 83 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1001 / 2003 | 176 / 95 |
3 | | 05'48" | 1001 / 3004 | 178 / 96 |
4 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 4004 | 174 / 84 |
5 | | 07'39" (+01'51") | 1001 / 5006 | 171 / 76 |
6 | | 07'34" (+01'46") | 1000 / 6006 | 173 / 75 |
7 | | 07'39" (+01'51") | 1001 / 7008 | 171 / 75 |
8 | | 07'11" (+01'23") | 280 / 7288 | 175 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'52" | 00:12'49" |
3 | 05'46" | 00:18'35" |
4 | 06'36" | 00:25'11" |
5 | 07'22" | 00:32'33" |
6 | 07'12" | 00:39'45" |
7 | 07'21" | 00:47'06" |
7.3 | 11'45" | 00:50'30" |