MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
無憂無慮
新北市
ID 47919
36 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
無憂無慮
332.8 km
|
15:59:14
|
20.8 km/h
日期:
2020-02-28 05:11
-
總爬升:
740 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
6239 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93%
一日桃高
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
579.81 km
Giant Tcr slr2
Strava 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-2.3 %
2
29.8
1.8 %
3
22.0
-1.0 %
4
26.1
3.0 %
5
28.1
1.0 %
6
23.1
2.9 %
7
27.7
-0.6 %
8
26.7
-3.0 %
9
11.7
-1.0 %
10
31.6
-1.7 %
11
30.8
-0.9 %
12
23.8
-0.9 %
13
34.6
-1.4 %
14
32.1
-1.0 %
15
26.1
-2.5 %
16
30.3
-1.8 %
17
31.9
-1.0 %
18
36.0
-2.6 %
19
34.0
1.3 %
20
31.6
-1.8 %
21
34.6
-0.8 %
22
33.3
-0.9 %
23
33.0
-0.4 %
24
35.6
-1.4 %
25
27.7
2.3 %
26
29.5
-2.0 %
27
31.6
1.6 %
28
33.0
-0.7 %
29
37.5
1.5 %
30
32.7
-1.2 %
31
40.0
-2.0 %
32
35.0
2.7 %
33
35.3
-5.2 %
34
16.1
7.0 %
35
1800.0
-0.3 %
36
33.0
-0.1 %
37
35.0
-0.9 %
38
31.9
-0.9 %
39
35.0
-1.7 %
40
30.5
3.0 %
41
4.8
1.5 %
42
30.8
-0.8 %
43
28.8
-0.8 %
44
30.0
1.8 %
45
32.1
1.0 %
46
23.5
-1.0 %
47
33.3
-1.7 %
48
30.3
-0.3 %
49
32.4
-0.2 %
50
32.1
1.3 %
51
35.0
-0.4 %
52
30.5
-0.1 %
53
35.6
1.0 %
54
33.3
1.3 %
55
32.7
2.0 %
56
35.6
-1.0 %
57
32.1
-1.1 %
58
35.6
1.2 %
59
34.0
-1.2 %
60
30.3
-1.3 %
61
34.0
-1.5 %
62
39.1
-0.9 %
63
36.7
1.2 %
64
34.3
2.0 %
65
38.7
-0.7 %
66
36.7
2.4 %
67
36.0
1.6 %
68
37.5
-1.4 %
69
42.9
-1.1 %
70
42.9
-0.3 %
71
42.9
1.0 %
72
43.4
-0.7 %
73
34.6
-0.2 %
74
38.3
3.2 %
75
41.4
-1.2 %
76
26.7
3.0 %
77
14.3
4.3 %
78
19.1
4.2 %
79
45.6
-3.7 %
80
41.9
-2.1 %
81
2.5
-1.6 %
82
4.9
1.3 %
83
32.7
-0.6 %
84
29.5
1.0 %
85
25.5
1.8 %
86
33.0
-1.1 %
87
32.4
1.0 %
88
34.0
1.0 %
89
33.0
-0.6 %
90
33.6
1.0 %
91
31.6
-0.2 %
92
1.6
-1.8 %
93
25.9
-1.5 %
94
28.8
-1.9 %
95
30.5
1.0 %
96
29.8
-0.9 %
97
34.3
2.0 %
98
29.3
1.8 %
99
31.3
2.5 %
100
32.7
-0.8 %
101
28.3
-0.5 %
102
33.0
-0.4 %
103
32.7
2.7 %
104
29.8
3.0 %
105
37.9
-0.1 %
106
34.6
-0.6 %
107
31.6
-1.3 %
108
21.4
1.2 %
109
29.0
-0.9 %
110
33.0
1.2 %
111
31.6
1.2 %
112
20.6
1.0 %
113
34.0
2.0 %
114
37.5
1.5 %
115
40.4
2.0 %
116
38.3
-0.9 %
117
26.7
-0.3 %
118
28.3
-1.1 %
119
20.5
-0.9 %
120
23.4
1.8 %
121
22.9
-2.2 %
122
21.1
1.4 %
123
21.7
2.4 %
124
14.1
-1.6 %
125
24.2
-1.1 %
126
23.2
-0.8 %
127
19.8
-0.9 %
128
1.3
-0.1 %
129
24.2
1.0 %
130
21.2
3.0 %
131
17.7
-0.7 %
132
33.0
-0.1 %
133
35.3
-0.3 %
134
18.9
-0.3 %
135
30.3
1.7 %
136
18.8
-0.9 %
137
30.8
-0.4 %
138
32.1
-0.4 %
139
30.8
2.5 %
140
25.0
1.6 %
141
33.0
-0.9 %
142
31.3
1.2 %
143
28.8
2.5 %
144
29.5
1.4 %
145
31.3
-1.4 %
146
28.1
1.7 %
147
33.3
-1.3 %
148
26.5
-0.6 %
149
26.5
-1.7 %
150
20.2
2.3 %
151
33.3
1.3 %
152
36.0
-1.0 %
153
22.0
1.7 %
154
29.0
1.0 %
155
26.3
-0.4 %
156
27.1
1.3 %
157
28.6
1.5 %
158
22.8
-1.0 %
159
20.6
-1.3 %
160
27.9
-1.8 %
161
25.5
3.3 %
162
27.1
-0.5 %
163
28.6
-0.5 %
164
26.7
-0.4 %
165
19.9
1.0 %
166
27.3
1.0 %
167
30.0
-0.3 %
168
22.4
1.0 %
169
28.8
1.2 %
170
15.9
-0.6 %
171
34.3
-0.7 %
172
2.6
1.5 %
173
27.7
-0.5 %
174
32.1
-0.2 %
175
33.3
-0.2 %
176
33.3
-0.4 %
177
30.8
1.5 %
178
26.5
-0.2 %
179
26.9
-0.4 %
180
20.5
1.0 %
181
26.9
-1.0 %
182
29.5
1.0 %
183
32.1
1.8 %
184
40.9
-0.3 %
185
40.0
0.0 %
186
33.0
-0.9 %
187
25.5
1.3 %
188
19.0
-0.4 %
189
21.8
-1.0 %
190
28.6
1.0 %
191
25.7
-1.3 %
192
28.8
-0.9 %
193
22.2
1.0 %
194
24.0
-0.7 %
195
19.0
1.5 %
196
27.9
-1.1 %
197
29.3
1.3 %
198
32.4
-1.3 %
199
33.6
1.8 %
200
29.0
-0.9 %
201
15.7
-1.0 %
202
27.7
-0.1 %
203
31.0
-0.4 %
204
30.3
1.2 %
205
34.6
-0.7 %
206
26.7
1.8 %
207
9.2
-0.4 %
208
36.7
-0.2 %
209
37.1
1.2 %
210
24.0
-0.1 %
211
32.7
-0.9 %
212
30.0
-0.7 %
213
1.6
1.2 %
214
31.0
-0.4 %
215
30.5
-0.7 %
216
36.4
1.8 %
217
36.0
-0.5 %
218
24.2
1.2 %
219
29.3
1.0 %
220
32.7
1.3 %
221
28.3
-0.6 %
222
32.4
-0.4 %
223
28.3
1.7 %
224
31.3
1.4 %
225
31.9
-1.3 %
226
33.6
-0.1 %
227
25.5
1.0 %
228
36.4
-0.1 %
229
27.7
1.2 %
230
27.7
-0.5 %
231
25.0
-0.4 %
232
27.5
-0.5 %
233
24.7
1.4 %
234
28.6
1.8 %
235
34.3
-0.7 %
236
35.3
-0.7 %
237
32.1
-0.3 %
238
29.8
-0.7 %
239
25.4
1.0 %
240
26.5
-0.1 %
241
23.2
1.2 %
242
22.2
-0.6 %
243
4.8
-1.5 %
244
15.1
2.0 %
245
25.9
-0.2 %
246
27.7
-0.4 %
247
31.0
-0.1 %
248
29.5
1.0 %
249
27.5
1.5 %
250
26.3
-0.2 %
251
22.0
1.8 %
252
22.9
-0.7 %
253
26.7
2.5 %
254
33.6
-1.0 %
255
21.3
1.8 %
256
29.5
-0.7 %
257
28.3
-0.8 %
258
22.6
-1.0 %
259
22.1
2.3 %
260
32.4
-1.2 %
261
35.0
1.3 %
262
32.4
1.5 %
263
34.6
-1.4 %
264
33.0
1.2 %
265
2.8
3.3 %
266
26.9
-0.6 %
267
27.5
-0.3 %
268
29.0
1.2 %
269
30.0
-0.9 %
270
31.0
1.0 %
271
32.7
-0.5 %
272
32.1
-0.8 %
273
29.5
1.0 %
274
22.1
1.0 %
275
22.9
1.4 %
276
25.4
-0.6 %
277
25.9
-0.2 %
278
25.2
-0.8 %
279
23.7
1.4 %
280
31.9
-1.6 %
281
29.8
-0.8 %
282
23.8
1.5 %
283
30.5
-0.4 %
284
28.1
-0.3 %
285
25.0
1.5 %
286
21.7
-0.7 %
287
33.3
1.6 %
288
36.7
2.0 %
289
28.6
-1.5 %
290
23.2
2.0 %
291
18.5
-1.9 %
292
20.3
3.0 %
293
12.5
-1.4 %
294
18.9
-2.0 %
295
19.5
-0.9 %
296
24.2
-1.0 %
297
30.0
1.3 %
298
23.2
-0.6 %
299
20.3
-0.8 %
300
25.5
-0.5 %
301
27.1
1.4 %
302
26.9
1.6 %
303
25.9
-0.5 %
304
24.8
-1.2 %
305
17.7
-1.5 %
306
24.8
-0.7 %
307
24.3
1.4 %
308
26.7
-0.9 %
309
28.8
-0.3 %
310
23.5
1.0 %
311
28.1
1.7 %
312
21.8
1.5 %
313
27.1
1.3 %
314
30.8
1.3 %
315
26.3
-2.2 %
316
25.0
3.0 %
317
20.1
-1.7 %
318
30.0
-0.6 %
319
28.6
1.8 %
320
25.5
1.7 %
321
27.3
1.3 %
322
10.8
1.8 %
323
27.5
-1.0 %
324
22.9
1.7 %
325
20.3
-2.8 %
326
23.7
-0.5 %
327
19.4
-1.3 %
328
20.7
-1.5 %
329
21.1
2.3 %
330
9.5
1.7 %
331
15.1
2.7 %
332
17.7
-1.5 %
333
18.9
2.2 %
334
17.3
-2.4 %
335
16.4
3.4 %
332.8
-174.8
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
332.8 km | 15:59:14 | 20.8 km/h
Giant Tcr slr2 
留言 
