5.7 km | 00:36:36 | 06:27/km日期: 2020-02-28 17:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 7018 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'22" / 06'42" / 07'30" / 08'41" / 04'59" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'38") | 407 / 407 | 178 / 100 |
2 | | 05'06" (+00'11") | 404 / 812 | 180 / 108 |
3 | | 04'59" (+00'04") | 407 / 1219 | 180 / 110 |
4 | | 05'01" (+00'06") | 408 / 1627 | 182 / 109 |
5 | | 09'15" (+04'20") | 408 / 2036 | 209 / 51 |
6 | | 08'39" (+03'44") | 404 / 2440 | 195 / 59 |
7 | | 05'03" (+00'08") | 405 / 2845 | 178 / 110 |
8 | | 10'24" (+05'29") | 402 / 3248 | 198 / 48 |
9 | | 08'26" (+03'31") | 407 / 3655 | 205 / 57 |
10 | | 07'10" (+02'15") | 404 / 4059 | 202 / 69 |
11 | | 04'55" | 403 / 4462 | 182 / 111 |
12 | | 04'56" (+00'01") | 401 / 4864 | 184 / 109 |
13 | | 05'07" (+00'12") | 406 / 5270 | 183 / 106 |
14 | | 04'57" (+00'02") | 404 / 5674 | 185 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'42" | 00:12'04" |
3 | 07'30" | 00:19'34" |
4 | 08'41" | 00:28'15" |
5 | 04'59" | 00:33'14" |
5.7 | 05'04" | 00:36'36" |