黃國承 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃國承苗栗
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70.8 km | 02:47:48 | 25.3 km/h

日期: 2020-02-28 07:52 - 踏頻: 75 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

2月累積里程 : 70.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	1.0 %
2	20.8	1.2 %
3	21.1	-0.8 %
4	30.5	-0.7 %
5	32.7	-0.6 %
6	30.3	-0.1 %
7	25.5	1.2 %
8	25.9	-0.6 %
9	25.9	-0.1 %
10	21.3	-0.2 %
11	26.7	-0.2 %
12	20.0	-0.1 %
13	18.6	1.0 %
14	28.1	2.0 %
15	29.8	-0.3 %
16	25.0	-0.6 %
17	31.9	-0.1 %
18	27.7	1.0 %
19	1.6	-0.4 %
20	19.6	2.0 %
21	17.9	1.2 %
22	27.7	1.0 %
23	21.6	-0.2 %
24	27.5	-1.7 %
25	21.6	-0.5 %
26	24.2	1.0 %
27	24.5	-0.2 %
28	24.3	-0.2 %
29	23.1	-0.2 %
30	22.0	-0.5 %
31	19.5	1.5 %
32	1.5	-1.3 %
33	24.7	-0.1 %
34	24.3	1.2 %
35	23.2	1.0 %
36	24.2	-0.2 %
37	24.3	1.0 %
38	23.4	-0.4 %
39	23.4	1.7 %
40	28.1	-0.2 %
41	24.7	-0.2 %
42	12.4	-0.6 %
43	24.0	-2.3 %
44	20.3	1.2 %
45	20.0	1.2 %
46	34.6	-0.4 %
47	33.6	-0.7 %
48	25.9	-0.4 %
49	18.5	3.0 %
50	27.5	-0.8 %
51	30.3	1.0 %
52	3.2	-1.0 %
53	25.7	-0.4 %
54	19.0	-0.1 %
55	26.9	-0.4 %
56	26.9	1.5 %
57	35.6	-1.1 %
58	31.9	-0.1 %
59	28.3	1.0 %
60	29.0	-0.2 %
61	27.9	1.0 %
62	26.7	-0.1 %
63	25.5	1.3 %
64	19.3	-0.6 %
65	20.8	-0.4 %
66	29.8	1.2 %
67	33.3	-0.6 %
68	31.0	1.3 %
69	33.6	-0.6 %
70	31.6	-0.4 %
70.8	20.3	-0.2 %

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朋友動態

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