12.7 km | 01:08:39 | 05:24/km日期: 2020-02-28 07:30 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 12234 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 04'11" / 04'33" / 06'42" / 05'52" / 04'36" / 05'00" / 04'25" / 06'10" / 06'09" / 06'09" / 04'29" / 05'14" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1001 / 1001 | 185 / 126 |
2 | | 04'38" (+00'24") | 1002 / 2004 | 187 / 114 |
3 | | 07'06" (+02'52") | 1001 / 3005 | 156 / 90 |
4 | | 05'35" (+01'21") | 1000 / 4006 | 175 / 102 |
5 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 5007 | 192 / 110 |
6 | | 05'16" (+01'02") | 1000 / 6007 | 184 / 102 |
7 | | 04'51" (+00'37") | 1002 / 7010 | 181 / 113 |
8 | | 06'08" (+01'54") | 1001 / 8011 | 178 / 91 |
9 | | 06'20" (+02'06") | 1001 / 9012 | 176 / 89 |
10 | | 06'03" (+01'49") | 1002 / 10015 | 173 / 94 |
11 | | 04'24" (+00'10") | 1001 / 11017 | 187 / 121 |
12 | | 05'29" (+01'15") | 1001 / 12019 | 179 / 101 |
13 | | 05'26" (+01'12") | 677 / 12697 | 171 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'33" | 00:08'44" |
3 | 06'42" | 00:15'26" |
4 | 05'52" | 00:21'18" |
5 | 04'36" | 00:25'54" |
6 | 05'00" | 00:30'54" |
7 | 04'25" | 00:35'19" |
8 | 06'10" | 00:41'29" |
9 | 06'09" | 00:47'38" |
10 | 06'09" | 00:53'47" |
11 | 04'29" | 00:58'16" |
12 | 05'14" | 01:03'30" |
12.7 | 07'22" | 01:08'39" |