9.0 km | 00:56:10 | 06:13/km日期: 2020-02-28 07:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'34" / 06'46" / 05'25" / 05'17" / 05'05" / 06'53" / 05'10" / 10'44" / 06'45" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'22") | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.83 km PUMA SPEED 300 RACER 累積 :
715.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'46" | 00:14'20" |
3 | 05'25" | 00:19'45" |
4 | 05'17" | 00:25'02" |
5 | 05'05" | 00:30'07" |
6 | 06'53" | 00:37'00" |
7 | 05'10" | 00:42'10" |
8 | 10'44" | 00:52'54" |
9 | 06'45" | 00:59'39" |
9.0 | 04'46" | 00:59'46" |