11.1 km | 01:30:35 | 08:07/km日期: 2020-02-28 06:51 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'49" / 08'55" / 08'40" / 08'28" / 08'26" / 07'46" / 09'06" / 08'22" / 07'35" / 07'10" / 07'18" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'04" | 143 / 11143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 135.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'55" | 00:16'44" |
3 | 08'40" | 00:25'24" |
4 | 08'28" | 00:33'52" |
5 | 08'26" | 00:42'18" |
6 | 07'46" | 00:50'04" |
7 | 09'06" | 00:59'10" |
8 | 08'22" | 01:07'32" |
9 | 07'35" | 01:15'07" |
10 | 07'10" | 01:22'17" |
11 | 07'18" | 01:29'35" |
11.1 | 06'58" | 01:30'35" |