5.5 km | 00:31:02 | 05:38/km日期: 2020-02-28 07:06 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5170 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'19" / 05'36" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'53") | 1007 / 1007 | 162 / 97 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1005 / 2013 | 165 / 108 |
3 | | 05'24" | 1005 / 3018 | 166 / 111 |
4 | | 05'24" | 1002 / 4021 | 166 / 110 |
5 | | 05'31" (+00'07") | 1004 / 5026 | 168 / 107 |
6 | | 05'25" (+00'01") | 497 / 5523 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'36" | 00:11'55" |
3 | 05'23" | 00:17'18" |
4 | 05'28" | 00:22'46" |
5 | 05'26" | 00:28'12" |
5.5 | 05'41" | 00:31'02" |