Yalu Lin 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:38:12 | 06:12/km

日期: 2020-02-27 05:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 06'57" / 06'23" / 05'54" / 06'08" / 05'55" / 05'57" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.03 km

母子鱷魚跟上來綠色Y拖累積 : 716.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

劉志嘉, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'23"	00:13'20"
3	05'54"	00:19'14"
4	06'08"	00:25'22"
5	05'55"	00:31'17"
6	05'57"	00:37'14"
6.2	06'19"	00:38'12"

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