10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2020-02-27 05:00 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'46" / 05'24" / 06'19" / 07'16" / 10'28" / 05'24" / 05'23" / 04'55" / 04'31" / 05'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 10001 |
11 | | 06'06" (+01'35") | 7 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 230.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'24" | 00:11'10" |
3 | 06'19" | 00:17'29" |
4 | 07'16" | 00:24'45" |
5 | 10'28" | 00:35'13" |
6 | 05'24" | 00:40'37" |
7 | 05'23" | 00:46'00" |
8 | 04'55" | 00:50'55" |
9 | 04'31" | 00:55'26" |
10 | 05'14" | 01:00'40" |
10.0 | 05'35" | 01:00'43" |