4.0 km | 00:21:05 | 05:14/km日期: 2020-02-19 19:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3476 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'18" / 05'18" / 05'22" / 05'00" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'35") | 495 / 495 | 165 / 117 |
2 | | 05'26" (+00'52") | 483 / 978 | 167 / 109 |
3 | | 05'19" (+00'45") | 492 / 1470 | 167 / 112 |
4 | | 05'15" (+00'41") | 491 / 1962 | 167 / 113 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 488 / 2450 | 163 / 127 |
6 | | 05'55" (+01'21") | 492 / 2943 | 162 / 103 |
7 | | 04'34" | 495 / 3438 | 163 / 134 |
8 | | 05'34" (+01'00") | 492 / 3931 | 162 / 110 |
9 | | 04'39" (+00'05") | 93 / 4024 | 161 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 25.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'18" | 00:10'36" |
3 | 05'22" | 00:15'58" |
4 | 05'00" | 00:20'58" |
4.0 | 04'39" | 00:21'05" |