21.1 km | 01:56:19 | 05:30/km日期: 2020-02-23 06:12 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'23" / 06'15" / 05'35" / 06'45" / 05'46" / 05'40" / 07'07" / 05'45" / 05'26" / 05'59" / 05'17" / 05'30" / 05'16" / 05'17" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 05'36" | 00:17'05" |
4 | 05'44" | 00:22'49" |
5 | 05'23" | 00:28'12" |
6 | 06'15" | 00:34'27" |
7 | 05'35" | 00:40'02" |
8 | 06'45" | 00:46'47" |
9 | 05'46" | 00:52'33" |
10 | 05'40" | 00:58'13" |
11 | 07'07" | 01:05'20" |
12 | 05'45" | 01:11'05" |
13 | 05'26" | 01:16'31" |
14 | 05'59" | 01:22'30" |
15 | 05'17" | 01:27'47" |
16 | 05'30" | 01:33'17" |
17 | 05'16" | 01:38'33" |
18 | 05'17" | 01:43'50" |
19 | 05'22" | 01:49'12" |
20 | 05'17" | 01:54'29" |
21 | 05'17" | 01:59'46" |
21.1 | 04'56" | 02:00'13" |