Monica Li【🌈魔妹】 2020/02/21 訓練日誌

Monica Li【🌈魔妹】嘉義
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Monica Li【🌈魔妹】

45.0 km | 02:52:53 | 15.6 km/h

日期: 2020-02-21 07:32 - 總爬升: 258 m - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

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繼前天新港民雄平路訓練後，
今天帶他們騎更遠更抖一點，
方向就設定在梅山或者古坑，
這路線他們表示蠻能接受的，
今晨有濃霧騎在之中好微妙，
大寶諺諺騎車表現非常平穩，
二寶亞澄進步許多沒唉唉叫，
魔妹則突破瓶頸邊騎邊錄影，
但僅限騎平路和只能慢慢騎，
沿途我們邊聊邊拍感覺幸福。

#民雄大林梅山古坑斗六來回
#45公里入袋

2月累積里程 : 375.41 km

HASA 小紅帽

Strava 上傳 | 4 years ago

黃志榮, wenshen 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-1.8 %
2	18.1	3.0 %
3	6.6	-0.5 %
4	15.5	-1.1 %
5	14.9	-1.6 %
6	13.5	1.6 %
7	18.3	1.4 %
8	7.0	3.0 %
9	13.0	2.1 %
10	22.6	-1.4 %
11	12.3	1.8 %
12	11.5	2.8 %
13	16.7	-2.7 %
14	17.5	-1.8 %
15	9.4	4.6 %
16	12.3	1.2 %
17	17.5	-1.2 %
18	1.8	-1.4 %
19	18.7	-1.8 %
20	25.9	-2.0 %
21	19.6	-0.8 %
22	20.5	-0.7 %
23	7.1	1.7 %
24	5.8	1.8 %
25	18.4	1.4 %
26	12.1	2.0 %
27	16.0	1.9 %
28	9.8	2.2 %
29	22.9	-0.9 %
30	17.5	1.6 %
31	17.4	-2.6 %
32	19.4	1.5 %
33	10.5	2.0 %
34	12.3	2.8 %
35	12.7	-2.0 %
36	21.4	1.5 %
37	5.2	1.8 %
38	20.6	-2.6 %
39	23.1	-2.1 %
40	19.7	-1.1 %
41	11.3	-2.4 %
42	9.7	1.3 %
43	10.8	1.5 %
44	19.3	-1.2 %
45	14.2	-1.4 %
46	6.1	-2.2 %
47	37.9	2.5 %
47.4	62.3	1.0 %