許永福 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.0 km | 02:05:48 | 05:58/km

日期: 2020-02-21 04:40 - 總爬升: 151 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 濃霧 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'10" / 06'25" / 06'10" / 05'58" / 05'55" / 06'01" / 05'31" / 05'42" / 05'33" / 05'10" / 05'57" / 05'36" / 06'16" / 06'31" / 06'12" / 05'58" / 05'46" / 05'50" / 05'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+01'11")

1003 / 1003

2

06'04"

(12'24")

06'08" (+01'01")

988 / 1992

3

06'14"

(18'38")

06'10" (+01'03")

1010 / 3002

4

06'25"

(25'03")

06'25" (+01'18")

999 / 4001

5

06'04"

(31'07")

06'05" (+00'58")

994 / 4996

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

2月累積里程 : 271.90 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

盧顯政, 陸劍虹和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'10"	00:18'38"
4	06'25"	00:25'03"
5	06'10"	00:31'13"
6	05'58"	00:37'11"
7	05'55"	00:43'06"
8	06'01"	00:49'07"
9	05'31"	00:54'38"
10	05'42"	01:00'20"
11	05'33"	01:05'53"
12	05'10"	01:11'03"
13	05'57"	01:17'00"
14	05'36"	01:22'36"
15	06'16"	01:28'52"
16	06'31"	01:35'23"
17	06'12"	01:41'35"
18	05'58"	01:47'33"
19	05'46"	01:53'19"
20	05'50"	01:59'09"
21	05'08"	02:04'17"
21.1	03'39"	02:04'32"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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