4.6 km | 00:27:06 | 05:53/km日期: 2020-02-20 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 22'58" (+19'38") | 55 / 455 |
3 | | 03'47" (+00'27") | 400 / 855 |
4 | | 15'57" (+12'37") | 78 / 933 |
5 | | 03'45" (+00'25") | 400 / 1333 |
6 | | 18'57" (+15'37") | 65 / 1399 |
7 | | 03'38" (+00'18") | 400 / 1799 |
8 | | 20'47" (+17'27") | 60 / 1859 |
9 | | 03'41" (+00'21") | 400 / 2259 |
10 | | 22'44" (+19'24") | 54 / 2314 |
11 | | 03'38" (+00'18") | 400 / 2714 |
12 | | 28'44" (+25'24") | 43 / 2757 |
13 | | 03'36" (+00'16") | 400 / 3157 |
14 | | 18'55" (+15'35") | 66 / 3224 |
15 | | 03'33" (+00'13") | 400 / 3624 |
16 | | 25'22" (+22'02") | 49 / 3673 |
17 | | 03'37" (+00'17") | 400 / 4073 |
18 | | 19'22" (+16'02") | 64 / 4137 |
19 | | 03'20" | 400 / 4537 |
20 | | 18'20" (+15'00") | 60 / 4598 |
21 | | 01:15'26" (+12'06") | 2 / 4600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'52" | 00:17'36" |
4 | 05'45" | 00:23'21" |
4.6 | 06'58" | 00:27'32" |