7.0 km | 00:48:56 | 06:59/km日期: 2020-02-19 21:06 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'06" / 06'45" / 06'52" / 06'53" / 06'53" / 06'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+04'55") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 213.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'06" | 00:14'33" |
3 | 06'45" | 00:21'18" |
4 | 06'52" | 00:28'10" |
5 | 06'53" | 00:35'03" |
6 | 06'53" | 00:41'56" |
7 | 06'38" | 00:48'34" |
7.0 | 09'33" | 00:48'37" |