10.4 km | 00:54:38 | 05:14/km日期: 2020-02-19 17:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 05'09" / 05'22" / 05'14" / 07'44" / 05'24" / 05'24" / 08'05" / 05'13" / 05'10" / 05'12" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'03") | 693 / 693 |
2 | | 05'20" (+00'13") | 692 / 1386 |
3 | | 05'07" | 687 / 2074 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 686 / 2760 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 676 / 3436 |
6 | | 05'08" (+00'01") | 710 / 4147 |
7 | | 05'21" (+00'14") | 696 / 4844 |
8 | | 05'25" (+00'18") | 682 / 5527 |
9 | | 05'22" (+00'15") | 694 / 6221 |
10 | | 05'14" (+00'07") | 689 / 6910 |
11 | | 05'13" (+00'06") | 712 / 7622 |
12 | | 05'12" (+00'05") | 704 / 8326 |
13 | | 05'07" | 701 / 9028 |
14 | | 05'12" (+00'05") | 703 / 9732 |
15 | | 05'00" | 694 / 10426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'22" | 00:10'31" |
3 | 05'14" | 00:15'45" |
4 | 07'44" | 00:23'29" |
5 | 05'24" | 00:28'53" |
6 | 05'24" | 00:34'17" |
7 | 08'05" | 00:42'22" |
8 | 05'13" | 00:47'35" |
9 | 05'10" | 00:52'45" |
10 | 05'12" | 00:57'57" |
10.4 | 04'48" | 01:00'00" |