4.2 km | 01:39:37 | 23:33/km日期: 2020-02-19 10:23 - 平均心率: 98 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 83'37" / 23'21" / 18'44" / 15'02" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'48" (+24'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'21" (+08'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'43" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 228 / 4228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 83'37" | 01:23'37" |
2 | 23'21" | 01:46'58" |
3 | 18'44" | 02:05'42" |
4 | 15'02" | 02:20'44" |
4.2 | 11'44" | 02:23'25" |