7.2 km | 00:40:01 | 05:35/km日期: 2020-02-18 19:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 05'56" / 05'40" / 05'32" / 05'26" / 05'18" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.47 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 05'40" | 00:17'56" |
4 | 05'32" | 00:23'28" |
5 | 05'26" | 00:28'54" |
6 | 05'18" | 00:34'12" |
7 | 05'04" | 00:39'16" |
7.2 | 05'00" | 00:40'02" |