3.7 km | 00:27:40 | 07:29/km日期: 2020-02-18 19:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'14" / 07'08" / 07'38" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 18'52" (+15'27") | 132 / 532 |
3 | | 03'46" (+00'21") | 400 / 932 |
4 | | 19'25" (+16'00") | 128 / 1061 |
5 | | 03'36" (+00'11") | 400 / 1461 |
6 | | 19'04" (+15'39") | 131 / 1592 |
7 | | 03'35" (+00'10") | 400 / 1992 |
8 | | 18'11" (+14'46") | 137 / 2129 |
9 | | 03'33" (+00'08") | 400 / 2529 |
10 | | 21'51" (+18'26") | 114 / 2644 |
11 | | 03'28" (+00'03") | 400 / 3044 |
12 | | 23'47" (+20'22") | 105 / 3149 |
13 | | 03'25" | 400 / 3549 |
14 | | 18'14" (+14'49") | 137 / 3686 |
15 | | 30'52" (+27'27") | 6 / 3692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.73 km NIKE ZOOM FK AR4561 累積 :
1498.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'08" | 00:13'22" |
3 | 07'38" | 00:21'00" |
3.7 | 09'38" | 00:27'41" |