5.3 km | 00:31:53 | 05:59/km日期: 2020-02-18 17:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 06'22" / 05'52" / 06'00" / 06'03" / 05'50" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'40") | 1006 / 1006 | 177 / 87 |
2 | | 05'50" (+00'04") | 1004 / 2010 | 177 / 96 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 3018 | 178 / 94 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1005 / 4023 | 178 / 93 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5024 | 178 / 96 |
6 | | 05'14" | 324 / 5349 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 207.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
4 | 06'03" | 00:24'17" |
5 | 05'50" | 00:30'07" |
5.3 | 05'26" | 00:31'53" |