10.3 km | 00:57:07 | 05:34/km日期: 2014-08-29 06:19 - 平均心率: 94 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'57" / 05'28" / 05'31" / 05'21" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'55" / 05'41" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.50 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus14 blue 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'28" | 00:10'25" |
3 | 05'31" | 00:15'56" |
4 | 05'21" | 00:21'17" |
5 | 05'38" | 00:26'55" |
6 | 05'44" | 00:32'39" |
7 | 05'44" | 00:38'23" |
8 | 05'40" | 00:44'03" |
9 | 05'55" | 00:49'58" |
10 | 05'41" | 00:55'39" |
10.3 | 05'49" | 00:57'07" |