4.4 km | 01:08:50 | 15:36/km日期: 2020-02-16 15:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 7°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'24" / 12'20" / 14'38" / 20'28" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'26" (+08'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'46" (+07'26") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'20" | 00:24'44" |
3 | 14'38" | 00:39'22" |
4 | 20'28" | 00:59'50" |
4.4 | 15'45" | 01:06'17" |