3.5 km | 01:31:19 | 25:43/km日期: 2020-02-15 12:08 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 25'22" / 19'22" / 28'37" / 31'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'18" (+08'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'53" | 791 / 1791 |
3 | | 28'32" (+10'39") | 1000 / 2791 |
4 | | 29'27" (+11'34") | 757 / 3548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'22" | 00:25'22" |
2 | 19'22" | 00:44'44" |
3 | 28'37" | 01:13'21" |
3.5 | 31'02" | 01:30'23" |