8.1 km | 00:34:54 | 04:18/km日期: 2020-02-14 20:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 14'45" / 04'31" / 04'34" / 04'19" / 04'21" / 04'01" / 04'04" / 04'01" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+03'11") | 57 / 57 |
2 | | 04'34" (+00'33") | 218 / 275 |
3 | | 04'37" (+00'36") | 1000 / 1275 |
4 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 2275 |
5 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 3275 |
6 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 4275 |
7 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 5275 |
8 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 6275 |
9 | | 04'01" | 1000 / 7275 |
10 | | 03'57" | 812 / 8088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 04'31" | 00:19'16" |
3 | 04'34" | 00:23'50" |
4 | 04'19" | 00:28'09" |
5 | 04'21" | 00:32'30" |
6 | 04'01" | 00:36'31" |
7 | 04'04" | 00:40'35" |
8 | 04'01" | 00:44'36" |
8.1 | 03'01" | 00:44'52" |