11.3 km | 01:13:30 | 06:29/km日期: 2020-02-14 06:37 - 總爬升: 230 m - 地點: 街道 - 天氣: 霧大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 13104 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'20" / 06'34" / 06'25" / 06'21" / 06'26" / 06'24" / 06'21" / 06'11" / 06'14" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'25") | 1002 / 1002 | 177 / 85 |
2 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 2002 | 179 / 84 |
3 | | 06'44" (+00'32") | 1001 / 3004 | 179 / 82 |
4 | | 06'39" (+00'27") | 1002 / 4006 | 179 / 83 |
5 | | 06'32" (+00'20") | 1001 / 5007 | 178 / 85 |
6 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 6007 | 178 / 84 |
7 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 7007 | 177 / 87 |
8 | | 06'26" (+00'14") | 1001 / 8009 | 177 / 87 |
9 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 9009 | 177 / 88 |
10 | | 06'16" (+00'04") | 1001 / 10011 | 177 / 89 |
11 | | 06'12" | 1001 / 11013 | 178 / 90 |
12 | | 06'17" (+00'05") | 293 / 11307 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 353.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'20" | 00:19'19" |
4 | 06'34" | 00:25'53" |
5 | 06'25" | 00:32'18" |
6 | 06'21" | 00:38'39" |
7 | 06'26" | 00:45'05" |
8 | 06'24" | 00:51'29" |
9 | 06'21" | 00:57'50" |
10 | 06'11" | 01:04'01" |
11 | 06'14" | 01:10'15" |
11.3 | 10'33" | 01:13'30" |