7.2 km | 00:47:40 | 06:36/km日期: 2020-02-13 18:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 06'42" / 06'43" / 06'38" / 06'32" / 06'32" / 06'19" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.06 km NIKE Pegasus 35 累積 :
470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'42" | 00:13'37" |
3 | 06'43" | 00:20'20" |
4 | 06'38" | 00:26'58" |
5 | 06'32" | 00:33'30" |
6 | 06'32" | 00:40'02" |
7 | 06'19" | 00:46'21" |
7.2 | 06'02" | 00:47'40" |