4.3 km | 00:32:55 | 07:42/km日期: 2020-02-13 17:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'55" / 08'02" / 09'07" / 06'08" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'26") | 500 / 500 |
2 | | 06'31" (+00'41") | 500 / 1000 |
3 | | 06'12" (+00'22") | 500 / 1500 |
4 | | 09'51" (+04'01") | 500 / 2000 |
5 | | 07'28" (+01'38") | 500 / 2500 |
6 | | 09'37" (+03'47") | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'36") | 500 / 3500 |
8 | | 05'50" | 500 / 4000 |
9 | | 12'18" (+06'28") | 267 / 4267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'02" | 00:14'57" |
3 | 09'07" | 00:24'04" |
4 | 06'08" | 00:30'12" |
4.3 | 12'19" | 00:33'30" |