10.3 km | 00:58:34 | 05:40/km日期: 2020-02-12 20:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'18" / 04'33" / 05'05" / 06'26" / 06'09" / 06'18" / 05'23" / 06'22" / 05'44" / 05'23" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'44") | 1003 / 1003 | 167 / 112 |
2 | | 04'32" | 1002 / 2006 | 177 / 124 |
3 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 3007 | 172 / 114 |
4 | | 06'27" (+01'55") | 1001 / 4009 | 166 / 93 |
5 | | 06'10" (+01'38") | 1000 / 5010 | 167 / 96 |
6 | | 06'17" (+01'45") | 1003 / 6013 | 168 / 94 |
7 | | 05'22" (+00'50") | 1003 / 7016 | 176 / 105 |
8 | | 06'27" (+01'55") | 1000 / 8017 | 159 / 96 |
9 | | 05'41" (+01'09") | 1001 / 9019 | 171 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 10019 | 172 / 107 |
11 | | 05'51" (+01'19") | 290 / 10310 | 167 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'33" | 00:09'51" |
3 | 05'05" | 00:14'56" |
4 | 06'26" | 00:21'22" |
5 | 06'09" | 00:27'31" |
6 | 06'18" | 00:33'49" |
7 | 05'23" | 00:39'12" |
8 | 06'22" | 00:45'34" |
9 | 05'44" | 00:51'18" |
10 | 05'23" | 00:56'41" |
10.3 | 06'03" | 00:58'34" |