8.1 km | 00:51:00 | 06:17/km日期: 2020-02-12 19:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'29" / 06'17" / 05'53" / 06'28" / 06'38" / 05'33" / 06'36" / 06'33" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'04") | 839 / 839 |
2 | | 12'46" (+07'51") | 80 / 919 |
3 | | 05'38" (+00'43") | 892 / 1811 |
4 | | 14'55" (+10'00") | 65 / 1877 |
5 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 2877 |
6 | | 05'59" (+01'04") | 353 / 3231 |
7 | | 14'52" (+09'57") | 69 / 3300 |
8 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 4300 |
9 | | 05'30" (+00'35") | 412 / 4712 |
10 | | 12'55" (+08'00") | 156 / 4869 |
11 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 5869 |
12 | | 05'32" (+00'37") | 440 / 6309 |
13 | | 16'29" (+11'34") | 114 / 6424 |
14 | | 05'13" (+00'18") | 981 / 7405 |
15 | | 34'10" (+29'15") | 49 / 7455 |
16 | | 04'55" | 652 / 8108 |
17 | | 05'29" (+00'34") | 7 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
176.89 km 美津濃 MIZUNO Wave Creation 14 ∞ 累積 :
2210.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 05'53" | 00:18'39" |
4 | 06'28" | 00:25'07" |
5 | 06'38" | 00:31'45" |
6 | 05'33" | 00:37'18" |
7 | 06'36" | 00:43'54" |
8 | 06'33" | 00:50'27" |
8.1 | 04'44" | 00:51'00" |