4.6 km | 01:13:38 | 15:56/km日期: 2020-01-19 07:34 - 平均心率: 94 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 14252 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 13'45" / 12'39" / 13'04" / 16'21" / 28'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'40" (+01'03") | 1006 / 1006 | 236 / 30 |
2 | | 12'37" | 1002 / 2008 | 219 / 36 |
3 | | 13'01" (+00'24") | 1002 / 3011 | 219 / 34 |
4 | | 16'14" (+03'37") | 1007 / 4019 | 192 / 31 |
5 | | 28'44" (+16'07") | 618 / 4638 | 123 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 12'39" | 00:26'24" |
3 | 13'04" | 00:39'28" |
4 | 16'21" | 00:55'49" |
4.6 | 28'47" | 01:13'38" |