7.1 km | 01:22:14 | 11:32/km日期: 2020-02-11 19:50 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'29" / 22'47" / 07'18" / 10'48" / 07'08" / 11'24" / 15'53" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'47" (+15'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'53" (+08'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+05'08") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 295.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 22'47" | 00:33'16" |
3 | 07'18" | 00:40'34" |
4 | 10'48" | 00:51'22" |
5 | 07'08" | 00:58'30" |
6 | 11'24" | 01:09'54" |
7 | 15'53" | 01:25'47" |
7.1 | 12'18" | 01:27'18" |