10.2 km | 01:01:08 | 05:58/km日期: 2020-02-11 18:45 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11000 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 06'08" / 06'11" / 06'14" / 05'58" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'25" / 05'48" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1004 / 1004 | 176 / 92 |
2 | | 06'06" (+00'42") | 1004 / 2009 | 179 / 91 |
3 | | 06'10" (+00'46") | 1002 / 3011 | 178 / 90 |
4 | | 06'12" (+00'48") | 1002 / 4014 | 179 / 89 |
5 | | 05'57" (+00'33") | 1002 / 5017 | 179 / 93 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1007 / 6024 | 182 / 96 |
7 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 7027 | 181 / 97 |
8 | | 05'40" (+00'16") | 1006 / 8033 | 180 / 97 |
9 | | 05'24" | 1001 / 9034 | 180 / 102 |
10 | | 05'47" (+00'23") | 1009 / 10044 | 177 / 97 |
11 | | 09'02" (+03'38") | 228 / 10272 | 194 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 139.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'08" | 00:12'16" |
3 | 06'11" | 00:18'27" |
4 | 06'14" | 00:24'41" |
5 | 05'58" | 00:30'39" |
6 | 05'43" | 00:36'22" |
7 | 05'42" | 00:42'04" |
8 | 05'43" | 00:47'47" |
9 | 05'25" | 00:53'12" |
10 | 05'48" | 00:59'00" |
10.2 | 09'20" | 01:01'08" |