Wilber Lee 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wilber Lee 新北市
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51.2 km | 03:20:13 | 15.4 km/h

日期: 2020-01-24 06:34 - 踏頻: 71 - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'30"

(25'30")

11.76 (-14.13)

5000 / 5000

2

15'59"

(41'30")

18.85 (-7.05)

5000 / 10000

3

13'57"

(55'27")

21.56 (-4.34)

5000 / 15000

4

16'32"

(01:12'00")

18.18 (-7.72)

5000 / 20000

5

11'37"

(01:23'37")

25.90

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 166.90 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳哲銓說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-0.1 %
2	11.0	1.0 %
3	6.8	-1.3 %
4	18.6	-0.2 %
5	22.1	-0.1 %
6	14.2	3.7 %
7	15.8	-1.6 %
8	21.2	-0.5 %
9	23.7	-0.1 %
10	22.9	-0.2 %
11	22.5	-0.2 %
12	25.0	-0.2 %
13	23.7	1.5 %
14	24.5	0.0 %
15	15.3	-0.2 %
16	23.1	1.0 %
17	24.0	-0.1 %
18	24.3	1.0 %
19	9.4	-0.8 %
20	23.2	1.5 %
21	24.3	-0.1 %
22	23.8	-0.5 %
23	26.9	-0.1 %
24	27.1	-0.1 %
25	27.5	0.0 %
26	27.5	1.0 %
27	25.4	-0.4 %
28	15.7	-2.6 %
29	23.7	-0.2 %
30	25.4	0.0 %
31	25.9	0.0 %
32	17.6	2.0 %
33	23.7	-0.1 %
34	23.7	-0.1 %
35	19.5	1.3 %
36	23.4	-0.2 %
37	23.4	-0.2 %
38	22.8	1.0 %
39	1.7	-0.4 %
40	9.5	1.5 %
41	12.2	-2.5 %
42	21.6	-0.5 %
43	21.1	1.0 %
44	19.9	-0.6 %
45	22.9	-0.2 %
46	22.9	-0.1 %
47	20.6	-0.2 %
48	18.2	2.5 %
49	23.7	-1.0 %
50	21.1	-0.2 %
51	8.8	-0.2 %
51.2	6.8	1.0 %

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