11.4 km | 01:09:43 | 06:07/km日期: 2020-02-08 14:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'46" / 05'55" / 06'21" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 07'29" / 05'49" / 06'13" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'25") | 1006 / 1006 | 172 / 94 |
2 | | 05'44" | 1001 / 2007 | 173 / 100 |
3 | | 05'44" | 1004 / 3011 | 173 / 100 |
4 | | 05'55" (+00'11") | 1009 / 4020 | 172 / 97 |
5 | | 06'16" (+00'32") | 1001 / 5022 | 169 / 94 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 1007 / 6029 | 175 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'11") | 1007 / 7037 | 173 / 97 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1006 / 8043 | 173 / 97 |
9 | | 07'25" (+01'41") | 1006 / 9049 | 174 / 77 |
10 | | 05'47" (+00'03") | 1006 / 10056 | 174 / 98 |
11 | | 06'13" (+00'29") | 1010 / 11066 | 178 / 90 |
12 | | 06'11" (+00'27") | 374 / 11441 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.19 km 大副的家 丫拖三代(淺藍) 累積 :
1502.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 05'46" | 00:17'42" |
4 | 05'55" | 00:23'37" |
5 | 06'21" | 00:29'58" |
6 | 05'51" | 00:35'49" |
7 | 05'57" | 00:41'46" |
8 | 05'58" | 00:47'44" |
9 | 07'29" | 00:55'13" |
10 | 05'49" | 01:01'02" |
11 | 06'13" | 01:07'15" |
11.4 | 06'35" | 01:09'43" |