3.4 km | 00:53:46 | 15:57/km日期: 2020-02-10 20:13 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 6202 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'03" / 21'40" / 13'29" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" | 1000 / 1000 | 186 / 47 |
2 | | 22'12" (+10'59") | 1000 / 2000 | 85 / 52 |
3 | | 13'34" (+02'21") | 1000 / 3000 | 114 / 64 |
4 | | 18'20" (+07'07") | 369 / 3369 | 95 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.99 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6807.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 21'40" | 00:32'43" |
3 | 13'29" | 00:46'12" |
3.4 | 20'29" | 00:53'46" |