11.0 km | 01:25:12 | 07:42/km日期: 2020-02-09 08:18 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 13372 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'57" / 06'35" / 10'14" / 06'47" / 06'36" / 06'44" / 06'46" / 06'37" / 11'40" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'01") | 1002 / 1002 | 161 / 80 |
2 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 2003 | 167 / 84 |
3 | | 07'02" (+00'19") | 1001 / 3004 | 166 / 85 |
4 | | 06'43" | 1001 / 4006 | 167 / 88 |
5 | | 10'23" (+03'40") | 1001 / 5007 | 142 / 67 |
6 | | 06'45" (+00'02") | 1001 / 6009 | 168 / 87 |
7 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 7010 | 165 / 89 |
8 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 8010 | 166 / 87 |
9 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 9011 | 165 / 87 |
10 | | 06'48" (+00'05") | 1002 / 10013 | 167 / 87 |
11 | | 11'57" (+05'14") | 1003 / 11017 | 121 / 69 |
12 | | 03'09" | 31 / 11049 | 160 / 197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'52" | 00:14'31" |
3 | 06'57" | 00:21'28" |
4 | 06'35" | 00:28'03" |
5 | 10'14" | 00:38'17" |
6 | 06'47" | 00:45'04" |
7 | 06'36" | 00:51'40" |
8 | 06'44" | 00:58'24" |
9 | 06'46" | 01:05'10" |
10 | 06'37" | 01:11'47" |
11 | 11'40" | 01:23'27" |
11.0 | 35'16" | 01:25'12" |