MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳奕仲 Andy Chen
基隆
ID 420405
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳奕仲 Andy Chen
61.9 km
|
03:13:57
|
19.2 km/h
日期:
2020-02-09 07:39
-
總爬升:
939 m
-
平均心率:
102
-
踏頻:
18
-
卡路里:
1284 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'18"
(03'18")
18.37 (-14.97)
1005 / 1005
2
03'23"
(06'41")
17.91 (-15.42)
1007 / 2013
3
02'05"
(08'46")
29.03 (-4.30)
1003 / 3016
4
02'24"
(11'10")
25.17 (-8.16)
1006 / 4023
5
02'18"
(13'28")
26.28 (-7.06)
1002 / 5025
展開計圈分析
6
02'04"
(15'32")
29.27 (-4.07)
1006 / 6031
7
01'56"
(17'28")
31.30 (-2.03)
1007 / 7039
8
01'54"
(19'22")
31.86 (-1.47)
1007 / 8046
9
02'01"
(21'23")
30.00 (-3.33)
1001 / 9047
10
02'15"
(23'38")
26.87 (-6.47)
1005 / 10053
11
01'57"
(25'35")
31.03 (-2.30)
1002 / 11055
12
02'00"
(27'35")
30.25 (-3.08)
1001 / 12056
13
02'06"
(29'41")
28.80 (-4.53)
1003 / 13060
14
03'51"
(33'32")
15.65 (-17.68)
1002 / 14062
15
02'18"
(35'50")
26.28 (-7.06)
1004 / 15066
16
01'56"
(37'46")
31.30 (-2.03)
1000 / 16067
17
02'42"
(40'28")
22.36 (-10.97)
1000 / 17068
18
02'32"
(43'00")
23.84 (-9.49)
1000 / 18068
19
02'30"
(45'30")
24.16 (-9.17)
1002 / 19071
20
02'31"
(48'01")
24.00 (-9.33)
1005 / 20076
21
02'23"
(50'24")
25.35 (-7.98)
1001 / 21078
22
02'14"
(52'38")
27.07 (-6.27)
1002 / 22081
23
02'13"
(54'51")
27.27 (-6.06)
1002 / 23083
24
02'49"
(57'40")
21.43 (-11.90)
1001 / 24085
25
03'24"
(01:01'04")
17.73 (-15.60)
1002 / 25088
26
02'30"
(01:03'34")
24.16 (-9.17)
1004 / 26093
27
03'26"
(01:07'00")
17.56 (-15.77)
1004 / 27097
28
05'50"
(01:12'50")
10.32 (-23.02)
1002 / 28100
29
06'01"
(01:18'51")
10.00 (-23.33)
1002 / 29102
30
05'30"
(01:24'21")
10.94 (-22.39)
1002 / 30105
31
06'24"
(01:30'45")
9.38 (-23.96)
1000 / 31105
32
07'12"
(01:37'57")
8.35 (-24.98)
1002 / 32107
33
07'14"
(01:45'11")
8.33 (-25.00)
1003 / 33110
34
08'52"
(01:54'03")
6.78 (-26.55)
1000 / 34111
35
07'05"
(02:01'08")
8.49 (-24.84)
1001 / 35113
36
05'53"
(02:07'01")
10.23 (-23.11)
1000 / 36114
37
04'55"
(02:11'56")
12.24 (-21.09)
1001 / 37115
38
03'20"
(02:15'16")
18.09 (-15.24)
1003 / 38118
39
03'07"
(02:18'23")
19.35 (-13.98)
1002 / 39121
40
02'53"
(02:21'16")
20.93 (-12.40)
1003 / 40124
41
02'36"
(02:23'52")
23.23 (-10.11)
1005 / 41130
42
02'06"
(02:25'58")
28.80 (-4.53)
1004 / 42135
43
01'55"
(02:27'53")
31.58 (-1.75)
1000 / 43135
44
02'11"
(02:30'04")
27.69 (-5.64)
1006 / 44141
45
01'55"
(02:31'59")
31.58 (-1.75)
1002 / 45143
46
02'42"
(02:34'41")
22.36 (-10.97)
1001 / 46145
47
04'02"
(02:38'43")
14.94 (-18.40)
1001 / 47146
48
02'17"
(02:41'00")
26.47 (-6.86)
1005 / 48152
49
01'49"
(02:42'49")
33.33
1006 / 49159
50
01'51"
(02:44'40")
32.73 (-0.61)
1005 / 50165
51
02'15"
(02:46'55")
26.87 (-6.47)
1007 / 51172
52
02'11"
(02:49'06")
27.69 (-5.64)
1001 / 52173
53
01'51"
(02:50'57")
32.73 (-0.61)
1006 / 53180
54
02'12"
(02:53'09")
27.48 (-5.85)
1005 / 54186
55
01'59"
(02:55'08")
30.51 (-2.82)
1007 / 55194
56
02'32"
(02:57'40")
23.84 (-9.49)
1004 / 56198
57
02'28"
(03:00'08")
24.49 (-8.84)
1000 / 57199
58
02'56"
(03:03'04")
20.57 (-12.76)
1004 / 58203
59
02'36"
(03:05'40")
23.38 (-9.96)
1007 / 59210
60
02'27"
(03:08'07")
24.66 (-8.68)
1005 / 60215
61
03'17"
(03:11'24")
18.37 (-14.97)
1001 / 61217
62
02'33"
(03:13'57")
16.44 (-16.89)
695 / 61913
基隆
陳
奕仲 Andy Chen
·
留言
冷...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
291.87 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
愛來RUN洪老大
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
19.1
-4.8 %
2
17.9
-2.9 %
3
31.0
-0.7 %
4
24.8
1.0 %
5
25.7
-1.3 %
6
30.5
-1.0 %
7
30.0
1.8 %
8
32.7
-0.6 %
9
30.5
1.5 %
10
27.3
1.3 %
11
31.0
-0.9 %
12
30.8
2.6 %
13
28.1
-2.0 %
14
19.4
4.3 %
15
23.8
-1.6 %
16
27.7
1.7 %
17
24.8
2.5 %
18
24.8
3.6 %
19
24.3
2.5 %
20
24.8
3.8 %
21
25.4
2.4 %
22
26.7
1.8 %
23
26.9
-1.8 %
24
25.2
3.0 %
25
19.7
4.0 %
26
21.4
5.8 %
27
21.2
4.5 %
28
16.1
5.4 %
29
10.2
7.6 %
30
9.8
8.2 %
31
11.7
10.7 %
32
8.8
8.3 %
33
9.1
8.7 %
34
8.5
7.2 %
35
7.0
10.6 %
36
8.8
11.3 %
37
10.3
8.7 %
38
12.6
-6.6 %
39
18.4
-8.6 %
40
19.8
-7.0 %
41
22.5
-10.7 %
42
21.8
-6.6 %
43
27.7
-7.9 %
44
32.7
-8.4 %
45
27.9
-6.7 %
46
30.8
-9.3 %
47
29.8
-9.2 %
48
13.3
15
-7.5 %
49
27.1
60
2.2 %
50
31.3
46
-6.3 %
51
32.7
68
-3.1 %
52
28.6
88
-2.0 %
53
28.3
91
2.7 %
54
30.0
92
-2.1 %
55
31.3
87
-0.9 %
56
28.8
80
-1.3 %
57
25.7
85
-1.6 %
58
24.0
91
-2.4 %
59
23.2
87
-0.6 %
60
21.4
80
-0.5 %
61
26.1
94
1.8 %
62
20.9
80
-2.1 %
63
19.4
79
-1.1 %
61.9
-61.9
79
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :