MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ML Tsai
新竹
ID 333990
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ML Tsai
34.3 km
|
02:27:52
|
13.9 km/h
日期:
2020-02-09 09:33
-
總爬升:
649 m
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1205 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'48"
(04'48")
12.63 (-18.95)
1008 / 1008
2
03'12"
(08'00")
18.85 (-12.73)
1003 / 2011
3
05'34"
(13'34")
10.88 (-20.70)
1006 / 3017
4
03'25"
(16'59")
17.65 (-13.93)
1001 / 4018
5
02'55"
(19'54")
20.81 (-10.77)
1010 / 5029
展開計圈分析
6
05'29"
(25'23")
10.98 (-20.60)
1000 / 6030
7
03'54"
(29'17")
15.45 (-16.13)
1001 / 7031
8
04'06"
(33'23")
14.81 (-16.76)
1011 / 8043
9
04'04"
(37'27")
15.00 (-16.58)
1012 / 9055
10
04'52"
(42'19")
12.46 (-19.12)
1008 / 10064
11
08'11"
(50'30")
7.41 (-24.17)
1008 / 11072
12
10'47"
(01:01'17")
5.62 (-25.96)
1008 / 12081
13
04'20"
(01:05'37")
14.06 (-17.52)
1011 / 13093
14
02'34"
(01:08'11")
23.68 (-7.89)
1008 / 14102
15
02'32"
(01:10'43")
24.16 (-7.42)
1015 / 15117
16
01'56"
(01:12'39")
31.58
1010 / 16128
17
02'09"
(01:14'48")
28.35 (-3.23)
1010 / 17138
18
07'04"
(01:21'52")
8.55 (-23.03)
1005 / 18144
19
06'40"
(01:28'32")
9.05 (-22.53)
1004 / 19148
20
08'20"
(01:36'52")
7.26 (-24.32)
1007 / 20156
21
04'57"
(01:41'49")
12.16 (-19.42)
1000 / 21156
22
04'47"
(01:46'36")
12.63 (-18.95)
1004 / 22161
23
02'01"
(01:48'37")
30.00 (-1.58)
1002 / 23163
24
02'14"
(01:50'51")
27.27 (-4.31)
1009 / 24173
25
02'20"
(01:53'11")
26.09 (-5.49)
1009 / 25182
26
02'45"
(01:55'56")
21.95 (-9.63)
1002 / 26185
27
02'24"
(01:58'20")
25.53 (-6.05)
1015 / 27201
28
02'30"
(02:00'50")
24.16 (-7.42)
1003 / 28204
29
03'10"
(02:04'00")
19.05 (-12.53)
1002 / 29207
30
03'04"
(02:07'04")
19.67 (-11.91)
1000 / 30208
31
03'20"
(02:10'24")
18.27 (-13.30)
1011 / 31219
32
05'47"
(02:16'11")
10.50 (-21.08)
1009 / 32228
33
03'23"
(02:19'34")
18.37 (-13.21)
1031 / 33260
34
04'43"
(02:24'17")
12.86 (-18.72)
1010 / 34271
35
03'35"
(02:27'52")
5.41 (-26.17)
322 / 34593
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
34.33 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-6.1 %
2
18.8
3.0 %
3
10.8
-0.8 %
4
17.6
2.4 %
5
20.8
1.4 %
6
10.9
3.0 %
7
15.4
3.2 %
8
14.8
4.0 %
9
14.9
2.4 %
10
12.3
3.3 %
11
7.4
6.4 %
12
5.6
10.5 %
13
13.6
-2.4 %
14
23.4
-3.1 %
15
23.7
-3.5 %
16
31.0
-5.3 %
17
28.1
-6.4 %
18
8.5
5.8 %
19
9.0
5.0 %
20
7.2
4.3 %
21
12.1
2.5 %
22
12.5
2.9 %
23
29.8
-9.9 %
24
27.3
-7.2 %
25
26.1
-3.7 %
26
21.3
-1.3 %
27
25.4
-3.0 %
28
23.7
-1.7 %
29
19.1
-2.7 %
30
19.6
-1.3 %
31
18.3
-2.3 %
32
10.4
4.0 %
33
17.6
4.0 %
34
13.0
-3.7 %
34.3
5.2
8.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :